Enfants & ados
Aidez votre enfant à vivre mieux au quotidien
Accompagner chaque âge
L'hypnose thérapeutique s'ajuste finement aux spécificités de chaque tranche d'âge, en tenant compte des étapes de développement cognitif et émotionnel de l'enfant ou de l'adolescent.
Proposer une pratique créative
L'hypnose est une méthode thérapeutique douce, respectueuse et particulièrement adaptée au monde intérieur, riche et imaginatif des enfants et des adolescents. Elle peut se pratiquer avec des outils ludiques.
Hypnose & enfants et ados
Dans l’état de conscience modifié naturel de l’hypnose, l'attention est focalisée et l'imagination est stimulée, permettant ainsi d'accéder aux ressources profondes de l'enfant.
Approche adaptée à chaque âge
Petite enfance, enfance, adolescence, chaque étape de la vie d’un enfant possède son propre lot de problématiques, auxquelles il est important d’apporter une réponse précise et rassurante.
Méthode créative
La pratique de l'hypnose avec les jeunes est fondamentalement différente de celle avec les adultes. Elle se veut ludique, créative et respectueuse de leur univers.
Séances d’hypnose
La structure des séances d’hypnose est spécifiquement adaptée à la capacité d'attention des jeunes, rendant leur expérience engageante et efficace.
Adhésion à l’hypnothérapie
La réussite d'un accompagnement en hypnose avec un enfant ou un adolescent repose avant tout sur la qualité de l'alliance thérapeutique et une collaboration étroite entre ses parents, lui et son hypnothérapeute, c’est-à-dire moi.
Hypnothérapie
« Les grandes personnes ne comprennent jamais rien toutes seules, et c’est fatigant, pour les enfants, de toujours et toujours leur donner des explications. »
Le Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry
Hypnose & enfants et ados
Rassurez-vous, l’hypnothérapie est faite pour lui.
L’hypnose est une approche thérapeutique douce, respectueuse et particulièrement adaptée au monde intérieur, riche et imaginatif des enfants et des adolescents. Loin de l’image de la magie ou du contrôle, il s’agit d’un état de conscience modifié naturel, un peu comme être dans la lune, où l’attention est focalisée et l’imagination stimulée, permettant ainsi d’accéder aux ressources profondes de l’enfant.
Approche adaptée à chaque âge
Rassurez-le, il se sentira bien.
L’hypnose thérapeutique s’ajuste finement aux spécificités de chaque tranche d’âge, en tenant compte des étapes de développement cognitif et émotionnel de l’enfant ou de l’adolescent. Ainsi, il se sent à sa place, compris et rassuré.
À cet âge, l’imagination est foisonnante et la distinction entre le réel et l’imaginaire est encore floue. C’est une période idéale pour l’hypnose, qui se pratique de manière très ludique.
- Indications : petites peurs (obscurité, monstres), anxiété de séparation, difficultés d’endormissement, énurésie (pipi au lit) si l’origine est émotionnelle, gestion des émotions intenses (colère, tristesse), adaptation aux changements (école, arrivée d’un petit frère/sœur).
- Pratique : utilisation d’histoires métaphoriques et de contes où le héros (représentant l’enfant) surmonte des défis. Ainsi, l’enfant est invité à devenir un personnage, à voyager dans des mondes imaginaires, dans lesquels il trouve des solutions à ses problèmes.
Les enfants développent leur esprit logique, tout en conservant une grande capacité à imaginer. Ils sont plus autonomes dans leur participation.
- Indications : stress scolaire, manque de concentration, phobies spécifiques (école, animaux, injections), gestion de la douleur (céphalées, douleurs chroniques), troubles du sommeil, difficultés relationnelles, renforcement de la confiance en soi, préparation à des événements (examens, compétitions sportives…).
- Pratique : l’hypnose reste ludique, mais peut introduire des visualisations plus structurées. J’utiliserai avec lui des jeux de transformation, des voyages imaginaires plus complexes, dans lesquels il est l’explorateur ou le constructeur de ses solutions. L’approche métaphorique reste centrale.
C’est la période des grands bouleversements identitaires, émotionnels et sociaux. Les adolescents cherchent plus d’autonomie et peuvent être plus réticents au départ. De ce fait, l’approche doit être plus directe et respectueuse de leur désir d’indépendance.
- Indications : anxiété sociale, troubles anxieux généralisés, stress lié à la performance scolaire ou sportive, troubles du sommeil, gestion des émotions intenses, troubles du comportement alimentaire (en complément d’un suivi médical), phobies, gestion de la douleur chronique, renforcement de l’estime de soi, image corporelle, gestion du stress lié aux examens.
- Pratique : l’hypnose devient un dialogue stratégique. J’utiliserai avec lui des visualisations adaptées à ses centres d’intérêt, des techniques de dissociation pour prendre du recul et je l’inviterai à se connecter à ses propres ressources intérieures et à ses capacités de résilience. L’emploi de métaphores est toujours pertinent et elles seront adaptées à son âge. Du coup, elles seront plus sophistiquées et moins enfantines.
Séances d’hypnose
Dites-lui que c’est comme un jeu.
La pratique de l’hypnose avec les jeunes est fondamentalement différente de celle avec les adultes. Elle se veut ludique, créative et respectueuse de leur univers. Donc, cette approche leur permet de mieux accepter l’échange, la mise en confiance, la relaxation et les temps d’hypnose. Ils peuvent assimiler leurs séances d’hypnothérapie à un moment de jeu et de détente.
- Des supports variés : avec votre enfant, pas de fauteuil de cabinet classique et potentiellement effrayant ! J’utiliserai souvent des peluches, des cartes illustrées, des figurines, des dessins ou même des jeux de construction pour matérialiser les problèmes, les obstacles et les solutions. Par exemple, une peluche peut devenir le « gardien des peurs » ou une carte le « chemin vers la confiance ».
- L’univers de l’enfant au cœur de la séance : les centres d’intérêt de l’enfant (héros de dessins animés, jeux vidéo, sports, animaux, contes de fées) sont intégrés dans les suggestions hypnotiques. Si l’enfant aime les super-héros, on l’invite à imaginer revêtir la cape d’un héros pour surmonter sa peur. Si c’est un fan de licornes, la licorne deviendra son guide.
- L’approche métaphorique : c’est la clé de voûte de l’hypnose pour les enfants, car ils pensent en images et en récits. De ce fait, la métaphore permet de contourner les résistances conscientes et de s’adresser directement à l’inconscient, là où se trouvent les ressources. Au lieu de dire « Sois moins anxieux », je lui proposerai une histoire où un petit poisson apprend à nager plus sereinement dans un grand océan. Les solutions sont apportées indirectement, par l’intermédiaire du langage imagé.
- Le jeu comme vecteur : la séance est souvent perçue comme un jeu. L’enfant ne se sent pas « soigné », mais plutôt engagé dans une aventure dont il est le principal acteur. Cela favorise une adhésion naturelle et une participation active.
Séances d’hypnose
Restez serein, pour lui transmettre un message positif.
La structure d’une séance est spécifiquement adaptée à la capacité d’attention des jeunes, rendant l’expérience engageante, efficace et détendue.
Durée adaptée
Une séance d’hypnose avec un enfant ou un adolescent est, généralement, plus courte que celle d’un adulte. Elle dure environ 45 minutes. Cette durée est optimisée, pour maintenir leur attention et leur engagement, sans les fatiguer.
Première séance : l’anamnèse et la construction de l’alliance thérapeutique
La première rencontre est cruciale. Elle commence par un échange avec le ou les parents, en présence de l’enfant. Cette anamnèse conjointe permet de comprendre la situation du point de vue des parents, d’appréhender les difficultés rencontrées et les objectifs visés. C’est aussi l’occasion de rassurer les parents sur le processus hypnotique.
Ensuite, je m’entretiens avec l’enfant seul. Ce moment privilégié est essentiel, pour établir un lien de confiance direct. L’enfant peut s’exprimer librement, partager sa vision de la situation et ses propres envies de changement. Je prends le temps d’expliquer l’hypnose avec des mots simples et imagés, de répondre à ses questions et de m’assurer de son consentement éclairé. C’est lors de cet échange que l’objectif thérapeutique, centré sur ce que l’enfant est prêt à travailler, sera défini conjointement.
Séances suivantes : un cheminement personnalisé
Après cette première étape, les séances suivantes alterneront des phases de discussion et d’échanges (plus ou moins longues selon l’âge et la nécessité), et la phase de travail sous hypnose. J’adapte les techniques (histoires, métaphores, jeux de visualisation) en fonction de l’enfant, de ses progrès et de son état émotionnel du jour.
À la fin de chaque séance, un court débriefing peut avoir lieu avec les parents, pour échanger sur le déroulement et les éventuelles prescriptions de tâches.
Adhésion à l’hypnothérapie
Adhérez à son hypnothérapie, pour qu’il en soit l’acteur majeur.
La réussite d’un accompagnement en hypnose avec un enfant ou un adolescent repose avant tout sur la qualité de l’alliance thérapeutique et une collaboration étroite entre lui, ses parents et moi, son hypnothérapeute. Il est essentiel que vous soyez engagé vous-même dans cette approche, afin de le rassurer, de l’encourager et de le faire adhérer au travail proposé.
L’enfant ne doit jamais être contraint de venir. Sa curiosité, sa motivation et son désir d’expérimenter sont essentiels à la réussite de son hypnothérapie. Je prendrai le temps de créer un lien de confiance, d’expliquer ce qu’est l’hypnose de manière simple et rassurante et de m’assurer de son consentement éclairé. Si l’enfant ne souhaite pas participer, la séance ne peut pas être efficace.
Bien que les parents puissent avoir un objectif précis pour la séance, l’objectif thérapeutique principal sera celui que l’enfant est prêt à travailler et à faire évoluer. Mon rôle de thérapeute est de faire le lien entre les attentes des parents et ce que l’enfant exprime et souhaite transformer pour lui-même, en s’assurant qu’il se sente pleinement acteur de son processus de changement.
L’enfant doit se sentir en sécurité, écouté et compris. J’adopte une posture dénuée de jugement, empathique et bienveillante, en m’adaptant à son langage et à son rythme. Durant la séance d’hypnose, la présence du parent peut varier : parfois elle est rassurante, parfois il est préférable que l’enfant soit seul avec moi pour s’exprimer plus librement. Cette décision est prise au cas par cas, toujours en accord avec l’enfant.
Pour que les changements initiés en séance s’ancrent dans le quotidien, des « prescriptions de tâches » (exercices, jeux, petits défis, rituels) sont, souvent, proposées à l’enfant entre les séances. Ces tâches sont essentielles pour généraliser les apprentissages et nécessitent l’implication bienveillante de l’entourage, en particulier des parents. Leur rôle est d’encourager, de valoriser les efforts et de soutenir l’enfant dans la mise en œuvre des nouvelles stratégies. C’est cette synergie entre l’enfant, la famille et moi qui maximise les chances de succès.
En permettant aux enfants et adolescents de puiser dans leur immense potentiel créatif et leurs ressources internes, l’hypnose thérapeutique les aide à développer de nouvelles stratégies, à surmonter leurs difficultés et à grandir avec plus de confiance et de sérénité, tout en s’imprégnant d’outils puissants qui pourront les accompagner tout au long de leur vie.