Trouvez les réponses à vos questions

Faites le premier pas vers votre changement

 

La première rencontre est un temps clé dans le parcours thérapeutique. Plus longue que les suivantes, elle est consacrée à l’anamnèse.

 

Qu’est-ce que l’anamnèse ?
Il s’agit d’un entretien approfondi, qui permet de recueillir des informations précieuses sur votre vécu, vos ressentis et votre histoire. Ce temps d’échange bienveillant n’est pas un simple questionnaire. C’est un moment d’écoute et de clarification, où nous posons ensemble les bases de votre accompagnement.

 

Les objectifs de cette première séance

• Identifier votre objectif thérapeutique : comprendre clairement ce que vous souhaitez transformer, vous aider à le formuler lorsque cela est difficile en raison du poids des symptômes ou de la difficulté à prendre du recul.
• Observer votre vécu et votre histoire de vie : explorer vos expériences depuis l’enfance, mettre en lumière les périodes déterminantes où certains comportements ou mécanismes se sont installés. Cela permet de les aborder spécifiquement par la suite, que ce soit en hypnose ou en EMDR, afin de les transformer et de les reprogrammer.
• Identifier vos ressources : mettre en évidence vos forces, vos capacités, vos appuis intérieurs et commencer à en prendre pleinement conscience.
• Lever les freins éventuels : répondre à vos interrogations, apaiser vos éventuelles craintes concernant l’hypnose ou l’EMDR et clarifier le cadre.
• Présenter la méthodologie : vous expliquer le fonctionnement progressif de mon approche, afin que vous compreniez comment se construit le cheminement thérapeutique et en quoi il est adapté à votre situation.

 

Cette première séance est donc une étape essentielle. Elle permet de créer un climat de confiance, de donner du sens au parcours et de poser les bases d’un travail à la fois ciblé, respectueux et transformateur. C’est un moment indispensable pour que vous deveniez acteur de votre propre changement.

Combinez l’hypnose et l’EMDR pour transformer votre vie

Les séances suivantes s’adaptent à vos besoins. Elles peuvent se dérouler en hypnothérapie, en EMDR ou combiner les deux approches pour favoriser un travail progressif et sur mesure. Cet accompagnement personnalisé vise à vous conduire, pas à pas, vers les résultats attendus et un mieux-être durable.

 

Pourquoi allier l’hypnose à l’EMDR ?

Selon vos besoins, je peux associer l’hypnose thérapeutique et l’EMDR pour un travail plus ciblé. Ces deux pratiques sont complémentaires et peuvent se relayer au fil du parcours, pour favoriser la libération et la transformation. Néanmoins, la prise en charge peut aussi se faire à 100% par l’une ou l’autre des méthodes. Nous définirons ce point, ensemble, à l’issue de l’anamnèse

 

Quels sont les points communs entre l’hypnose et l’EMDR ?

Ces deux approches visent à dépasser les blocages conscients, pour aller chercher l’information au niveau inconscient et émotionnel, là où s’enracinent les comportements, les croyances ou les souvenirs douloureux.

De ce fait, elles possèdent plusieurs objectifs communs :

• Travailler au-delà du simple contrôle rationnel
• Permettre la reprogrammation de schémas anciens
• Réactiver les ressources intérieures et favoriser l’autonomie
• Induire des changements durables, grâce à un processus de transformation profonde

 

Le rôle de l’hypnose thérapeutique

L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, là où sont stockées nos expériences, nos apprentissages et nos automatismes.

En état hypnotique, le consultant peut :

• Explorer ses ressources intérieures
• Reprogrammer des schémas limitants ou des croyances ancrées
• Favoriser la mise en place de nouvelles perceptions et de comportements plus adaptés

 

Le rôle de l’EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode de désensibilisation et de retraitement de l’information par stimulations bilatérales, sous forme de mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés.

Ce processus permet de :

• Désactiver la charge émotionnelle associée à certains souvenirs douloureux ou traumatiques
• Intégrer ces expériences de manière plus apaisée et constructive
• Restaurer un sentiment de sécurité intérieure

 

Quand privilégier l’une ou l’autre ?

Selon votre situation, l’hypnose et l’EMDR peuvent être utilisées séparément ou de façon complémentaire, chacune apportant ses propres bénéfices :

 

• L’hypnose est une approche polyvalente, idéale pour travailler sur de nombreuses problématiques comme la confiance en soi, la gestion du stress et des émotions, les dépendances, les troubles du sommeil, les comportements répétitifs, l’accompagnement de la douleur… Elle agit en profondeur sur les croyances et les schémas de fonctionnement, afin de favoriser des changements durables.
• L’EMDR est une méthode plus spécifique, particulièrement recommandée pour traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux qui continuent d’affecter le présent. Elle s’avère très efficace après un choc émotionnel, un accident, une expérience marquante difficile à surmonter ou en cas de phobies persistantes.
• Dans certains parcours, les deux approches se complètent : l’hypnose vient renforcer les ressources et installer de nouvelles perceptions, tandis que l’EMDR aide à libérer la charge émotionnelle liée à des événements précis.

Partagez vos ressentis et intégrez vos progrès.

 

Chaque séance s’articule autour de plusieurs temps :

Le bilan et l’établissement du cadre

Ce temps d’échange est essentiel pour évaluer vos ressentis, vos évolutions depuis notre dernier rendez-vous ou depuis le début de notre accompagnement. Cette phase cruciale permet de consolider l’alliance thérapeutique et d’ajuster le plan de travail en fonction de vos avancées et de votre vécu du moment.

 

Le renforcement de l’autonomie

Nous ferons le point sur votre pratique personnelle, notamment en autohypnose, un pilier de l’efficacité de la thérapie. Cette pratique est indispensable, pour favoriser l’intégration des suggestions au niveau subconscient et consolider les apprentissages. Elle vous prépare activement à une gestion autonome des défis de votre vie, en vous dotant des outils nécessaires pour votre bien-être sur le long terme.

 

Le cadrage des objectifs

Nous préciserons les objectifs de la séance, tout en restant ouverts à la possibilité que votre état émotionnel ou votre vécu du moment puisse les réorienter.

 

Le temps thérapeutique ou la phase d’intervention

C’est le cœur de la séance, qui dure environ 30 à 40 minutes. En fonction de vos objectifs, nous pourrons utiliser un protocole d’hypnothérapie ou engager les phases spécifiques du protocole EMDR.

 

Le bilan et l’intégration

Ce temps de clôture de séance est dédié au partage de vos ressentis (corporels, visuels, symboliques et émotionnels), pour vous permettre de verbaliser et d’intégrer pleinement les bénéfices du travail accompli. Il prépare, également, le cerveau à continuer son travail de transformation au cours des jours suivants la séance, assurant la consolidation des changements profonds et durables.

 

Chaque rencontre est, donc, une étape de transformation progressive, respectant votre rythme et visant à consolider des changements profonds et durables.

Associez hypnose et EMDR à votre parcours de soins pour plus de sérénité

 

L’hypnose et l’EMDR font partie des thérapies complémentaires, reconnues pour leur efficacité dans de nombreux domaines. Elles apportent un soutien précieux pour améliorer le bien-être, apaiser les émotions et accompagner divers troubles, mais elles ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale classique.

 

Dans certaines situations, notamment en présence de pathologies physiques ou psychiatriques, il est indispensable de bénéficier d’un avis médical préalable et d’un suivi coordonné avec votre médecin traitant ou votre spécialiste. Cette complémentarité garantit une approche globale, sécurisée et respectueuse de votre santé.

Respectons le cadre thérapeutique propre aux mineurs

À partir de 5 ans, l’enfant maîtrise suffisamment le langage pour pouvoir exprimer son vécu et participer activement au processus thérapeutique. C’est, donc, l’âge minimum pour assister à des séances d’hypnothérapie ou d’EMDR, efficaces et bénéfiques pour lui.

 

Quelles sont les conditions préalables à respecter ?

• Un accord écrit des parents
• La présence d’un parent lors de la première séance

 

L’accompagnement thérapeutique Féliz’Hypnose

• Chez les plus jeunes, l’hypnose et l’EMDR sont adaptées sous une forme plus ludique et imagée, afin de faciliter leur expression et leur mise en confiance.
• Le suivi se déroule toujours dans un cadre clair, sécurisant et adapté à l’âge de l’enfant.

 

1^ère séance avec un mineur

La première rencontre est une étape essentielle.

• Elle débute par un échange avec le ou les parents, en présence de l’enfant. Ce temps d’anamnèse partagé permet de comprendre la situation du point de vue des parents, d’identifier les difficultés rencontrées et les objectifs visés. C’est aussi l’occasion de répondre aux questions et de rassurer les parents sur le déroulement de l’hypnose.
• Ensuite, un entretien individuel avec l’enfant a lieu. Ce moment privilégié permet de créer un lien de confiance direct. L’enfant peut s’exprimer librement, partager son ressenti et ses envies de changement. J’explique alors l’hypnose avec des mots simples et imagés, je réponds à ses interrogations et je m’assure de son consentement éclairé. Ensemble, nous définissons l’objectif thérapeutique, centré sur ce que l’enfant est prêt à travailler.
• La séance se poursuit, ou s’entremêle, avec un premier temps de travail hypnotique. L’enfant découvre déjà ses premiers ancrages et ses ressources intérieures, qu’il pourra mobiliser ensuite dans son quotidien.

 

Les étapes suivantes dans le respect de l’enfant et de l’ado

• Après cette première étape, les séances suivantes alternent des temps de discussion et d’échanges, dont la durée varie selon l’âge de l’enfant et ses besoins, ainsi qu’un temps de travail sous hypnose.
• J’utilise des techniques adaptées comme les histoires, les métaphores ou les jeux de visualisation, en tenant compte des progrès de l’enfant et de son état émotionnel du moment.
• En fin de séance, un court échange peut avoir lieu avec les parents afin de partager le déroulement et, si nécessaire, proposer des petites tâches à réaliser entre les rendez-vous.

Chaque séance d’hypnose ou d’EMDR, dans le cadre d’une thérapie brève, est un pas vers votre mieux-être. Un bénéfice inestimable pour votre santé physique et psychique.

• Séance d’hypnothérapie : 80€.
• Séance d’EMDR : 80€.
• Arrêt du tabac (Forfait de 2 séances) : 200€.

Laissez-vous accueillir par Fluffy, notre experte en douceur

 

Parfois, vous ne serez pas seulement reçu par moi, mais aussi par Fluffy ! Cette petite minette noire adore venir jeter un œil (et parfois une moustache) aux séances. Elle a le chic pour se caler dans l’ambiance douce de l’hypnose et apporter, à sa façon, du réconfort et de quoi vous mettre à l’aise.

Côté loisirs, Fluffy a ses chouchous, comme les balles anti-stress, les bulles de savon et surtout le flamant rose en peluche. Officiellement, il est réservé aux enfants. Officieusement, elle en rêve et ne s’en cache pas du tout !